Quarto dia - Já falta pouco

Quarto dia da caça ao quilo extra que apareceu depois das festas...

Sinto-me óptima e fresca como uma alface! Ainda não me pesei, mas já me sinto mais leve e com a barriga menos inchada. 

Amanhã será o último dia e continuo cheia de motivação.

E vocês? Como se sentem?

Terceiro dia - Vozes estranhas chamam por mim

Terceiro dia da caça ao quilo extra que apareceu depois das festas.

Ouço vozes estranhas cá em casa. É o chocolate que está dentro do armário a chamar por mim.. São as bolachas que choramingam com olhos tristes a pedir que as coma...

Mas eu vou resistir! Já vamos a meio do plano e sinto-me bem comigo mesma.

Mais dois dias e adeus quilo! 

E por aí, ainda não cederam às tentações? 

Segundo dia - A força continua

Segundo dia da caça ao quilo extra que apareceu depois das festas!
Por aqui a motivação continua em alta. E vocês?
A ementa para o dia de hoje tem apenas 696 calorias!

Primeiro dia - E que o desafio comece!

Está aberta a caça ao quilo extra que apareceu depois das festas. Aqui ficam algumas sugestões para o pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar do primeiro dia. 

Este menú tem apenas 925 calorias. 

Está oficialmente aberta a caça ao quilo extra!

Finalmente acabaram as festas, os doces, as sobras intermináveis de comida, os jantares, os excessos e os pecados alimentares.

E com tudo isto eis que surge aquele quilo extra que teima sempre em aparecer nesta altura do ano...e o mais estranho é que não me lembro de o ter pedido na carta ao Pai Natal... 

Enfim, mas cá está ele, pronto para ficar. Mas eu não vou deixar!

Para a semana começa a guerra: 5 dias, 4 receitas saudáveis por dia, para as 4 refeições principais.

Não vai ser fácil, mas tenho a certeza que vamos conseguir!

Quem está comigo?

Está oficialmente aberta a caça ao quilo extra!