terça-feira, 2 de julho de 2013

Quiche de Salsicha e Fiambre




As quiches são uma opção fresca e saudável para os dias quentes de Verão. Esta é feita sem massa folhada o que a torna menos calórica e ideal para quem está em dieta!




45 min | Fácil

6 ovos
1 lata de salsichas de aves
50 g de fiambre de perú
1 tomate maduro
1 lata de cogumelos laminados
100 ml de leite
oregãos
sal e pimenta q.b.


Bata os ovos com o leite. Adicione as salsichas partidas em rodelas, o fiambre, o tomate partido aos cubos e os cogumelos.
Tempere com sal e pimenta.
Verta o preparado para uma forma de tarte e polvilhe com oregãos. Leve ao forno a 200º durante 20 minutos.